loading...

آموزش آمیزش

اصول و تاثیرات پریود و قاعدگی

آخرین ارسال های انجمن

تغذیه و پریود
در بسیاری از زنان تغییرات فیزیکی متعددی در ارتباط با تغییرات طبیعی سطح هورمون‌های جنسی طی دوران قاعدگی رخ می دهد و با انقباضات عضلات رحم ، که در قاعدگی ایجاد می‌شود همراه می‌شود. دردهای قاعدگی تا حدودی با رژیم غذایی صحیح قابل کنترل است. در زیر توصیه هایی به این منظور آورده شده است:


 در نیمه دوم دوره قاعدگی بهتر است خانم‌ها از خوردن غذاهای پرچرب یا بسیار شیرین مانند شکلات و شیرینی پرهیز کنند.

• از خوردن نمک زیاد که به حبس شدن آب در بدن منجر می‌شود باید خودداری نمود.

 



سلامت نیوز : مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تمرینات سنگین و شدید در سیکل قاعدگی زنان تأثیر گذار است.کاهش سطح استروژن نیز موجب قطع عادت ماهانه می‌شود. 
علی کشاورز در گفت‌‌و‌گو با فارس، افزود: کاهش وزن و توده چربی بدن زنان ورزشکار در سیکل قاعدگی آنان اثر می‌گذارد. 
وی گفت: رعایت رژیم غذایی کم چرب، پرفیبر، پیروی از برنامه غذایی گیاهخواری با کاهش استروژن با گردش خون ارتباط دارد و می‌تواند موجب تغییراتی در سیکل قاعدگی زنان شود. 
کشاورز گفت: کاهش وزن بدون مصرف کافی مواد لبنی موجب بروز پوکی استخوان در ورزشکاران می‌شود و ورزشکاران در معرض خطر کاهش بافت و توده استخوانی هستند. 
وی افزود: کاهش ذخایر معدنی بدن ورزشکاران در صورتی که رژیم غذایی سختی را رعایت کنند، در بسیاری از موارد قابل جبران نیست و ورزشکاران را در معرض استئوپروز یا پوکی استخوان قرار می‌دهد. 
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: کاهش وزن در مردان ورزشکار نیز با تغییرات هورمونی به ویژه کاهش هورمون‌های تستوسترون و پرولاکتین می‌شود. 

 

افزایش خونریزی عادت ماهیانه که به منوراژی نیز معروف است ، در واقع دوره هایی از عادت ماهیانه است که به علت زیاد بودن حجم خونریزی یا طولانی بودن مدت آن ، شخص مقدار زیادی خون از دست می دهد.خونریزی در اکثر زنان حدود ۵ روز طول می کشد . چنانچه عادت ماهیانه بیشتر از این حد باشد و چنانچه استفاده از نوار بهداشتی به تعداد معمول کافی نباشد ، در صورتی که لخته خون دفع شود باید چند مورد زیر مشخص شود . اینکه آیا همیشه مقدار خونریزی زیاد بوده است ؟ در صورتی که این طور باشد خطر ایجاد کم خونی فقر آهن وجود دارد و آزمایش خون آن را مشخص خواهد کرد. 

ادامه در : http://behamiz1.rozblog.com/Forum/Catgory/66/Post/1

 

آیا مایلید تا بتوانید روزهایی را که همسرتان بالاترین میل جنسی را دارد، پیش بینی کنید؟ باور کنید یا نه این امر کاملا قابل پیش بینی است. تنها چیزی که لازم است مقداری تحقیق، یک تقویم، و بررسی های دقیق است و سپس شما بزرگترین هدیه را دریافت می کنید. (و شانس بیشتری پیدا می کنید تا در زمان پیش قاعدگی تا حد امکان خودتان را از روح سرد او دور نگه دارید.) 
بدون هیچ شک و شبهه ای ثابت شده است که خواست های جنسی یک خانم به طور قابل توجهی در هنگام تخمک گذاری (و اندکی پس از آن) افزایش پیدا می کند. این مقاله شما را راهنمایی می کند که بهترین زمان برقراری رابطه جنسی با همسرتان چه وقت است و چگونه آقایون می توانند بیشترین استفاده را از این اوقات ببرند. 
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • موضوعات

  • پرسش ها
  • حالت های آمیزش

  • پرده بکارت
  • میل جنسی
  • لذت جنسی
  • 1

  • رضایت جنسی
  • کاندوم
  • پریود
  • ماساژ جنسی
  • آمیزش از پشت
  • بهداشت جنسی
  • بارداری
  • خود ارضایی
  • بیماریها
  • اندام جنسی و شناخت انها
  • زناشویی
  • رفتار ها مرتبط با جنسی
  • مزاج
  • خبرها
  • ازدواج
  • آرایش زیبایی بهداشت
  • قبل ازدواج
  • انزال
  • آلت تناسلی
  • آیین همسرداری
  • رفتار
  • مد
  • مادر خوب
  • نظرسنجی
    ایا با وجود این سایت موافقید؟
    آیا از قالب سایت راضی هستید؟
    صفحات جداگانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 239
  • کل نظرات : 31
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 384
  • آی پی امروز : 9
  • آی پی دیروز : 13
  • بازدید امروز : 58
  • باردید دیروز : 20
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 941
  • بازدید ماه : 941
  • بازدید سال : 37,535
  • بازدید کلی : 296,516
  • کدهای اختصاصی
    !-- Begin WebGozar.com Poll code -->