آموزش آمیزش

در این بخش از مطالب مربوط به دانستنی های جنسی به بررسی موضوع نقش پا ها در رسیدن زن به ارگاسم می پردازیم , همانطور که میدانید پا ها به عنوان دومین قلب انسان شناخته میشوند و از این جهت دارای اهمیت زیادی هستند و برخلاف تصور عموم که فکر میکنند نقش پا ها حفظ استحکام و راه رفتن است باید گفت که پا ها در رابطه جنسی زناشویی و حتی رسیدن افراد به اوج لذت جنسی نقش دارند . در ادامه این مقاله به بررسی تاثیر پا ها در رسیدن به ارگاسم و … می پردازیم .

نقش پا ها در رسیدن زن به ارگاسم

هر گاه احساس گرما کنید از راه پا ها و خنک کردن آنها با آب سرد میتوانید تمامی بدن را خنک کنید و برعکس هر گاه که احساس سرما بکنید اولین جایی که به سراغ گرم کردن آن میریود پا هایتان است زیرا اگر احساس سرما یا گرما کنید اولین جایی که این احساس را درک میکند پا ها است پس نباید نقش پا ها در رسیدن زن به ارگاسم نادیده گرفت . طبق مطالعاتی که صورت گرفته است زنانی که در طول رابطه پا های گرم تری داشته اند و به نحوی در پا های خود احساس سرما نکرده اند رابطه موفق تری داشته اند و بهتر و با کیفیت بیشتری به اوج لذت جنسی رسیده اند اما زنانی که در طول رابطه در پاهای خود احساس سرما کرده اند رابطه نسبتا ناموفقی داشته اند و یا رسیدن انها به ارگاسم با تاخیر و سردی از سوی آنها بوده است و اوج میل جنسی در آنها کم بوده است .

صبح ها میل جنسی بیشتری دارید یا شب ها؟
میل جنسی یكی از موضوعات بسیار پیچیده‌ است. یكی از دلایل این پیچیده‌ بودن مساله ریتم زیستی میل جنسی است. شاید به این مساله توجه كرده باشید كه برخی افراد صبح‌ها میل جنسی بیشتری دارند در حالی كه برخی افراد شب‌ها گرایش بیشتری به برقراری رابطه پیدا می‌كنند. در برخی افراد در زمستان میل جنسی كاهش می‌یابد و در برخی دیگر برعكس...

دانشمندان تاكنون موفق به شناسایی ریتم های زیستی مختلفی شده‌اند كه پاسخگوی نیازهای ماست و می‌تواند به توانایی‌هایمان ریتم خاصی بدهد. میل جنسی نیز بدون شك از این محدوده خارج نیست. برخی چرخه های درونی مربوط به سلول‌ها یا ترشح هورمون‌ها و برخی چرخه های بیرونی مانند روز و شب و فصل‌ها بر میزان و شدت میل جنسی تاثیر می‌گذارند. برخی به اشتباه گمان می‌كنند نعوظ صبحگاهی به معنی تمایل مرد به برقراری رابطه جنسی در ساعت های اولیه روز است. در حالی كه این تفكر اشتباه است.

 salamat.ir

آقایان عزیز اگر می خواهید همواره برای همسرتان جذاب باشید ، نکات زیر را بخوانید و رعایت کنید و حواستان باشد که عشق نیاز به مراقبت دائمی دارد !

توصیه های ربکا را  بخوانید تا بدانید برای جذابیت بیشتر در بین خانم ها چه کاری باید انجام دهید  :

مراحل هیجانات جنسی خانم ها
تا نیم قرن پیش اطلاعات بسیار کمی در رابطه با ارگاسم و اوج لذت جنسی در زنان در اختیار بود و بسیاری از افراد بر این باور بودند که زنان اصلا چیزی به عنوان ارگاسم ندارند و فقط مردان هستند که در یک رابطه لذت می برند. اما کم کم با پیشرفت علم و تحقیقات پژوهش گران اطلاعات زیادی در این رابطه جمع آوری شد.

آیا می دانید حرکات کششی که در ورزش انجام می دهید چه تاثیری بر میل جنسی شما دارد؟ورزش آثار مفید متعددی در حفظ و ارتقای سلامت جنسی مردان دارد. بررسی‌ها نشان داده‌اند مردانی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، به علت خون‌رسانی بهتر به اعضای مختلف بدنشان، سلامت جنسی و لذت جنسی بیشتری را در مقایسه با مردانی که اهل ورزش نیستند، تجربه می‌کنند…

بررسی‌ها نشان می‌دهند ۳۰ دقیقه ورزش در روز نه فقط باعث بهبود سلامت جنسی می‌شود، بلکه توان و بنیه افراد را افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد قلب و گردش خون می‌شود و در نتیجه خون به بهترین نحو جریان پیدا می‌کند. حتی ورزش باعث تحریک حواس پنج‌گانه می‌شود.

زمـانیکه صحــبت از رضایت جنسی در خانمها به میان می آید، افراد دچار  آشفتگی های متفاوتی میشوند. تنها 10% از خــانم ها هستند که به خوبی  می دانند چگونه باید این دو مقـوله را بــه درستی هــدایت کنند. یکی از مواد  مهم و کلیـدی در این میـان آمــوزش آن است که چگونه می تـوان میـان تنـش  و آرامش در حیــن رابطه جنســی تـعادل برقرار کرد. امـا بــه راستـی یک خانم چگونه می تواند در آن واحد هم ریلکس باشد هم تحت فشار؟ نوعی از هیجان که  زنان را به اوج لذت جنسی میـرسـانـد، تنش عضلانی است که نام علمی آن میوتونیا (myotonia) است. بسیاری از خانم هایی که طعم ارگاسم را نچشیده اند، به غلط تصور می کنند که فقط باید دراز بکشند و ریلکس باشند. آنها شنیده اند که حفظ آرامش در طول رابطه جنسی مهم است، اما به درستی نمی دانند که در کجا و چگونه باید از آن بهره بگیرند. بسیاری از خانم ها اولین تجربه ارگاسم خود را با کشش و فشار متعادلی که به پاها، شکم، و باسن وارد می آورند، تجربه می کنند. گاهی اوقات در این راه می توانند از ماهیچه های کف پای خود نیز استفاده سودمند ببرند. برخی از خانم ها به نیم تنه بالایی خود نیز فشار وارد می آورند. تنها درصد کمی از خانم ها هستند که در زمان تخلیه جنسی، هیچ گونه فشاری را در بدن خود احساس نمی کنند. جالب است بدانید انقباضی که در عضلات لگن خاصره رخ می دهد، سبب ایجاد حالت ارگاسم می شود. فشردن همان عضلاتی که شما آنها را به منظور متوقف نمودن جریان ادرار بکار می گیرید، سبب ایجاد ارگاسم می شود. به طور کلی انقباض عضلات منطقه ای خاص، سبب می شود که خون بیشتری به آن منطقه برسد. تسریع گردش خون در لگن و ران موجب می شود که 

لذت بردن از رابطه ی جنسی در چهار چوب مشخصی قرار ندارد ، و برای برقراری رابطه انجام دادن هر کاری که برای طرفین لذت بخش باشد مشکلی ندارد و نباید باورهای عموم مردم در این رابطه ملاک قرار داد. زیرا کاری که برای شما خوشایند است ، شاید برای دیگری خوشایند نباشد. پس این موضوع هیچ قانون و قاعده ای ندارد.

همه مردم از تاثیرات کاهش فعالیت جنسی بر روی مردان مطلعند،ولی کمتر کسی از تاثیر آن بر بدن زن آگاهی دارد. بیاد داشته باشید که علاوه بر تعداد نزدیکی ،تغییرات هورمونی وعادت ماهانه نیز در میل جنسی زنان نقش دارد. در این جا به بررسی تفاوت های تاثیر کاهش فعالیت جنسی بر زنان و مردان می پردازیم.

عکس العمل بدن مرد و زن نسبت به کاهش فعالیت جنسی کاملا” متفاوت است. زن هر چقدر تعداد نزدیکی کمتری داشته باشد، میل و لذت جنسی او کمتر شده و مشکل تر ارضاء می‌شود.برعکس هرچه زنان از لحاظ جنسی بیشتر فعال باشند،علاقه آن ها به انجام نزدیکی بیشتر خواهد شد.

در یک مقاله دیگر که ذکرشده است که تعداد دفعات آمیزش روی تنظیم عادت ماهانه خانم ها نیز موثر است.در این مطالعه عادت ماهانه زنانی که بیشتر از دوبار در هفته آمیزش داشتند منظمتر از کسانی بود که فقط هفته ای یکبار نزدیکی می کردند و زنانی که بندرت نزدیکی می کردند،عادت ماهانه خیلی نامنظمی داشتند.

علت این امر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن زنان فعال از نظر جنسی می باشد. لازم به تذکر است که فقط نزدیکی با جنس مخالف باعث این تغییرات هورمونی می شود و خودارضایی و همجنس بازی چنین تاثیری ندارند.

حتما” شما می دانید که قابلیت باروری یک زن تا حدزیادی به منظم بودن عادت ماهانه او بستگی دارد؛ پس زنانی که فعالیت جنسی بیشتری دارند، کمتر دچار مشکل ناباروری خواهند شد. ازطرف دیگر معمولا” هرچه عادت ماهانه نظم بیشتری داشته باشد، سلامت عمومی بدن زن نیز بهترخواهد بود.

در این مطالعه نتیجه داشتن نزدیکی بیش از دوبار در هفته به نسبت تعداد کمتر عبارت بود از:

باروری بهتر،استخوان بندی محکمتر،سلامت قلب و عروق،شانس کمتر افسردگی، کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های سینه و رحم، کاهش ناراحتی های بعداز یائسگی. تاثیرات مثبت داشتن فعالیت جنسی منظم بر بدن زنان، درچندمطالعه دیگر نیز مشخص شده است.

خواسته های جنسی مردان 
انتقاد از خانم ها بسیار مشکل است. شما چگونه می توانید بدون ایجاد عکس العمل بدی در شریک جنسیتان ، خواسته های جنسی خود را با او در میان بگذارید؟هرچند این امر هرگز بطور کامل تحقق نمی یابد ولی شما به کمک روان شناسی می توانید تقاضاهای جنسی خود را بدون جریحه دار کردن احساساتش، با وی مطرح کنید و یا این که از رفتار جنسی او انتقاد نمایید.

خواسته های جنسی مردان 
انتقاد از خانم ها بسیار مشکل است. شما چگونه می توانید بدون ایجاد عکس العمل بدی در شریک جنسیتان ، خواسته های جنسی خود را با او در میان بگذارید؟هرچند این امر هرگز بطور کامل تحقق نمی یابد ولی شما به کمک روان شناسی می توانید تقاضاهای جنسی خود را بدون جریحه دار کردن احساساتش، با وی مطرح کنید و یا این که از رفتار جنسی او انتقاد نمایید.

بالا برنده های ميل جنسی

میل جنسی یک موهبت الهی است که مانند دیگر نعمت ها و غرایز طبیعی، همچون خواب و گرسنگی و تشنگی و ....نیازمند توجه و رعایت بهداشت مربوطه جهت استفاده صحیح و نیز در صورت هر گونه مشکل و بیماری نیاز به درمان دارد.

ادامه در : http://www.behamiz1.rozblog.com/forumCatgory/49/Post/85

مواد موثر در تقویت جنسی

ويتامين A

یکی از مواد موثر در تقویت جنسی ويتامين A است،ويتامين A از ويتامين هاي محلول در چربي است که نقشي اساسي را در توليد مثل ايفا مي کند. اين ويتامين در هويج، کلم، شلغم، اسفناج، بروکلي، کاهو، فلفل قرمز و انبه يافت مي شود.

ادامه در :  http://www.behamiz1.rozblog.com/forum/Catgory/49/Post/89