افزایش لذت جنسی با تقویت عضلات کف لگن - تمرینات کیگل
عضلات کف لگن (pelvic floor muscles) تشکـیل یافته است از عضلات (levator ani) و (coccygeus) این دو عضله به عضله (pubococcygeus) و یا به اختصار (pc) نیز نامیده میگردد که از استخوان شرمگاهی (pubic bone) آغاز و تا استخوان دنبالچه (coccyx) ستون فقرات امتداد یافته است.
آخرین ارسال های انجمن
| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 کوچیکی الت |
8 | 1291 | modir |
| روشهایی برای تحریک جنسی مناسب شوهرتان |
1 | 2423 | shelzavin007 |
| لب بوسیدن لیسید (معاشقه) |
2 | 2213 | shelzavin007 |
| شدت و نحوه انجام آمیزش....نظر شما چیست؟ |
3 | 1628 | shelzavin007 |
| آمیزش از پشت |
1 | 2948 | 410422711 |
| ورزش و میل جنسی |
0 | 617 | modir |
| حساسترین نقطه جنسی ، تحریک پذیر ترین قسمت بدن،تحریک آورترین قسمت همسر |
1 | 1673 | papil |
| رابطه های نامشروع پیش از ازدواج و خیانت پس از ازداوج |
0 | 737 | modir |
| زمان و مکان احساس آمیزش |
0 | 786 | modir |
| پوشش و اندام جنسی |
0 | 940 | modir |
| حالات و مدل های آمیزش |
0 | 2492 | modir |
| انزال و ارگاسم |
0 | 637 | modir |
| آمیزش دهانی |
0 | 1963 | modir |
| کارهایی که خانمها انجام می‌دهند و آقایان را عصبانی می‌کنند |
0 | 1026 | modir |
| مقدمه هر آمیزشی(لیسیدن و بوسیدن) |
0 | 1108 | modir |
| 10 مدل آمیزش با میزان لذت 2 طرف |
0 | 2423 | modir |
| نکات بسیار مهم در شروع اولین رابطه جنسی |
1 | 1313 | ladan |
| پس از اینکه به اوج لذت جنسی رسیدید |
1 | 859 | ladan |
| دستگاه تناسلی زن |
1 | 1376 | modir |
| درد در هنگام مقاربت |
0 | 939 | modir |
آیا رابطه معقدی برای زن لذت بخش است ؟